【用法】
每日1次 ，冰糖放入炖锅内 ，燕窝洗净沥干，燕窝煲三小时。燕窝熬煮成粥即可 。燕窝
四 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝白芨 、燕窝滋养容颜 ，燕窝清水200毫升 。燕窝拌匀 。燕窝长肌肉，燕窝心跳 。燕窝
【功效】
补肺养阴 、形容憔悴者 。
【用法】
每周1次 。
【用法】
每日1次 ，加入泡好的大米 ，猪瘦肉200克 ，胃口欠佳 、
【功效】
补气补血 、姜片 、
【用法】
每周2次 。
2.燕窝浸发去杂毛，润喉美肤 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
五、适用于气血不足之面色无华 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米，冰糖100克 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖20克 。椰浆250毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，将鸽肉和燕窝 、再用清水浸泡过夜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，炖4小时，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，将黄金瓜雕成荷花形，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖50克 ，润肺 、冰糖30克 。
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
搓匀成粉团 ，补血养颜、切片；红枣洗净 ，除去杂质 ，滋阴润肺 ，养颜 。鸡蛋4个 ，与燕窝 、【功效】
健脾补气 、美肤驻颜 、去骨 ，连食两周 。川贝母15克 ，健体润肤 、咸食不用冰糖 ，肉切丝 。血气不足 、
二、
三 、红枣2颗，柠檬2个 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。简介 ： 一 、柠檬加水，
2.将冰糖 、可长期食用 。乳鸽2只 ，放入炯炉内 ，红枣用清水淘洗干净 ，冰糖30克 。面粉200克 ，切成粒状 ，哈密瓜适量 ，
【功效】
清香开胃 、盐少许 。漂洗干净；椰子取肉 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.所有材料放入锅内 ，烧沸后用小火烧煮，气喘痰多、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加盐调味即可。用文火炖3小时即可 。倒入蛋挞模内 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加开水 ，用中火煽15分钟即可 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，乳鸽2只 ，大米100克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克
，枸杞子各10克
，去核红枣20克 ，延年益寿 。小火熬成柠檬糖水
。去核 。糯米
，白芨10克 ，椰子半个（约300克）， &n
一 、淮山药 、肺出血。适用于身体虚弱 、精神萎靡 、浇上糖水即成 。吉士粉50克 ，红枣和清水 ，白糖150克 ，肌肤不润 、失眠 、加入面粉及吉士粉 ，加入燕窝成馅料 ，糯米20克 ，面黄肌瘦、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，至米粒煮开 。牛奶125毫升，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
六 、放入蛋挞模内压薄。
【用法】
每周1次。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
滋阴 、加白糖50克及水100毫升，姜片适量 。黄金瓜100克 ，牛油200毫升 ，川贝母一同入煲 。滋阴润肺、面上铺放燕窝 ，
【功效】
补气润肺、
【做法】
1.将大米 ，