做法 ：
1 、特适
2 、合上
5 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，盐 、菜青小米辣也洗净。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
7、特适
8、合上锅里倒油 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青一点点盐 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6、
主料：青笋一根 、出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
4、鸡脯肉一块 、鸡精 ，油5成热时，青笋削去外皮 ，快速滑炒 。
3 、
将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟 ，