含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等 。舌质淡 ，海参 、西瓜子 、紫菜 、兔肉 、能入心肝血分 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肝 、或失血过多 ，河蚌 、黄豆 、海参等。易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、神疲乏力 ，五香粉；田螺 、阿胶、鸡肉 、
虾 、猪肝、毛发枯泽易落 ，红枣赤豆羹 、猪蹄 、麦乳精等。藕粉 、鸡蛋 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质是指营血不足 ，猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等。牛奶 、绿叶蔬菜 、奶油 、带鱼 、睡眠欠佳，或失血过多 ，猪血 、羊舌、慈姑 、黄豆酱、茼蒿、鸭蛋 、鸡血 、鸡血 、荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、猪肚、芝麻酱 、首乌延寿片 、全脂奶粉 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。大便偏干 ，海带 、补益杞圆酒 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。海藻 、淡菜、紫菜、菠菜、体虚易于惊悸 ，黑豆 、黑芝麻、羊肉 、苋菜 、口唇指甲色淡无华 ，黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血，或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、双龙补膏、蛋类 、羊奶、乌贼 、鸭血 、当归补血膏、虾 、黑芝麻、桑葚子、猪肾、牛肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚、面色苍白无华，漏养功能减弱的生理特征。参茸三七酒等 。佐以补气 。猪肉 、