国庆长假过后，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。”尹红蕾分析 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| 虽然能透支
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，出游
、” 补觉只能帮一部分人缓一缓，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” “补觉能补的是困倦 ，但利息高 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 |