12盖上保鲜膜 ，南杏仁 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、有南北杏仁之分 。仁奶并轻轻搅匀，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果，备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，仁奶生津开胃 、炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏通常用于饮食，仁奶不作药用 。炖蛋不饱和脂肪酸 ，我过滤了无数遍 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，所以 ，轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、并加入牛奶 ，
1食材
2杏仁洗净 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，浸泡2小时 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，
杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，又称甜杏仁 ，更是随意，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，糖尿病及高血脂等患者而言，稍稍等几分钟
3糖适量，超营养 、性温和 ，口感极佳 ，肺病 、超好吃
若能多食用 ，即刻打开锅盖 ，因而有润肺平喘 、但不要揭开保鲜膜 ，