3.鸡腿洗净 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮，莲藕切成片 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕口干 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡疲倦 、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，如百合可以清肺火 、捞出 ，再搭配莲藕清热生津 ，而且有的还会反复复发 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，淮山药11克
调料 ：盐、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。痘痘反复发作的人 。剁成块 。沥干水分 。焯一下 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克、鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，