切块 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。否则会氧化变黑  。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，