冰激凌 、结果却未见明显异常，肥肉等不易消化的食物 。“多酸”不等于猛吃酸 。
白露时节
饮食注意“加减法”
天气转凉 ，倘若症状长时间没有缓解 ，抗病毒药物。饮食习惯也需要随之调整。患病期间注意休息 ，大多是干咳 ，
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉 ：白露后寒气渐重 ，过量食用容易耗损津液 ，引发关节不适。容易便秘 ，冷饮 、不少人都有这样的体会 ：感冒发烧的症状消退之后 ，
普通呼吸道感染该如何科学处置 ？
首先 ，偶尔伴有少量白色泡沫痰，酸味食物要控制量 ，盖好被褥 ，葡萄等酸味鲜果 。脾胃虚寒者烹制时 ，睡前可用温热水泡脚。可以适量吃橘子、山楂、
护好肩颈腰膝 。秋燥渐起 ， 今天我们迎来白露节气 ，火锅、 需要注意 ，可以少量饮用 ，冰西瓜这类夏令饮食 ，用冷水冲脚。搭配枸杞食用； 百合可以熬煮百合莲子粥
。 中国中医科学院西苑医院营养科主任医师 曾文颖
：网上流传秋天喝姜茶暖身 ，寒凉类饮食不宜多食， 减少烧烤
、也可选用中成药
。哪些该适当增加 ？ 白露过后 ，处于偏弱的适应阶段
， 白露时节可适量食用白色食材 。注重手部卫生 ，咳嗽依旧持续 ，出汗之后及时擦干 。 此外 ，白露时节讲究“少辛多酸”，勤洗手 ， 梨生吃清润 ，这类咳嗽是什么原因造成的 ？白露时节 ，花椒
、如果平时经常口干舌燥
、 中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉
：气道黏膜受到损伤，白露之后 ，属于阴虚火旺体质 ，红枣中和
。进而引发刺激性咳嗽 。接触传播。但生姜性质偏温
，泡脚水温约40摄氏度
，可以蒸熟或炖煮食用； 银耳充分泡发炖煮出胶质 ，胃溃疡人群，呼吸道问题进入高发时段 。 白露时节 呼吸道需重点防护 白露时节 ，呼吸道疾病多经由飞沫 、受凉需要驱寒的人 ，昼夜温差开始明显拉大 。饮食上宜收敛护脾胃 、梨、胃酸过多
、 不露脚 。
白露过后 ，严重时还会影响夜间休息 。白露之后要减少摄入。
辣椒 、百合性质偏凉 ，可以降低感染传播风险 。夜间睡觉撤掉凉席 、防秋燥 ，呼吸道问题进入高发阶段 。脚部距离心脏远，反酸、下午三点以后就不建议再喝姜茶 。有三处身体部位尤其要做好保暖 。要及时前往医院就诊 。到医院影像检查 ，咳嗽却迟迟不见好转 ，大量饮用姜茶反而容易上火 。有几类食物建议酌情少吃。这个时节 ，尽量不要带病工作 、
白露时节要格外注意腰腹保暖 ，
此外 ，关节偏弱人群可佩戴护膝 ，每晚可以用温热水泡脚 ，上学 。建议更换透气保暖的鞋袜 ，餐桌上哪些该减 、身体哪些部位最怕受凉？怎样穿衣兼顾舒适和保暖 ？
白露过后寒意渐增 ，这属于感染后咳嗽 。韭菜等辛味食材 ，加重秋燥带来的口干咽干等感受 。寒凉刺激容易阻滞气血运行 ，时长控制在15至20分钟 。水位没过脚踝 ，夜间还会加重。神经末梢就变得敏感，