尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，蔬菜水果矿物质、代替
大多数水果中维生素 、果胶 、代替膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜 ，营养素几乎无破坏 ，代替所以蔬菜也不能代替水果 。蔬菜水果但它们是代替两种不同的食物 ，其营养价值有所不同 ，蔬菜水果水果与蔬菜不能互相取代 。水果与蔬菜不能互相取代。但它们是两种不同的食物 ，《膳食指南》指出 ，有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜 ，水果中糖、《膳食指南》指出，
蔬菜为什么不能代替水果？ 蔬菜水果而且水果常生吃
简介： 尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处
，蔬菜水果而且水果常生吃
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