剥壳取出海虹肉，春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净，盖盖煮开；

　　3 、椒炒干红辣椒 、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错倒入锅中，海鲜海虹烹入料酒和生抽，椒炒

　　原料：新鲜海虹、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错出香后  ，海鲜海虹用盐调味；

　　9 、椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣绿尖椒、容错

　　做法：

　　1、海鲜海虹沥干水分；

　　2 、

下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、起油锅  ，兜匀出锅即可 。去掉海虹肉上的足丝；

　　4、姜蒜 。