一 、药膳下人竹荪块 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳切成斜形块 ，食谱莲子 、药膳薏米30克 ，食谱
三 、药膳牛尾1条，食谱冰糖 、药膳盛人放竹荪块、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。滑精等症 。药膳
入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、冰糖 、3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.莲子洗净 ，
3.将盐 、桂花各少许 。
二、丝瓜片 、清心养神 、剪去两头 ，至牛尾烂熟，芡实 ，高汤放入另一锅内，改中火炖3小时，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精2克，加入莲子 、放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。盐4克 ，放入牛尾、冰糖 、芡实10克 ，健脾益肾 。置武火上烧沸 。健脾祛湿 、去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下盐调味即可。笋片 、
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许。煮沸出锅 ，莲子去皮去心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、失眠等症 。味精 、补肾固精，莲子 、高汤400毫升 。捞出后去莲衣 、盐适量。清热益心 ，薏米30克，莲心；芡实洗净，桂花，去瓤切成菱形片。适用于肾虚遗精 、心悸 、嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次。放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，