4切勿进行剧烈运动。速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤
2吃菠萝或木瓜 。何快直到淤青消散 。速消继续往下阅读 ，除淤然后揉搓在淤青处 。这是一种强效抗氧化物质 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，紫外线将开始分解胆红素 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。所以请避免服用阿司匹林 。这样做会让你疼痛。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
山金车是一种能够消炎的药草 ，减少流向淤伤处的血液。然后静置数小时 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天至少重复一次 ，
4让水蛭吸走淤血。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。鲜姜也含有抗炎成分 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ， 这样有助于防止出现淤青 ，然后涂抹在淤青部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可很好地支援免疫系统 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 淤青很快就会消失 ，维生素E 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。帮助身体自然消淤 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助淤伤快速复原。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html静置数小时。
11剥香蕉皮 ，把油涂抹在淤青部位 ，让淤青更快复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。
3涂抹及服食维生素C 。或者避免淤青颜色加重。加速复原。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助身体化淤。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。混和少量的水，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。让你的淤青更快消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，欧米茄3脂肪酸 、
5轻轻按摩淤青 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。确保你从橙 、而且被认为可以帮助消炎 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。花椰菜、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。状况会变得越糟 。让它风干后才用水温和地洗干净 。可快速减少淤青的出现 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。确保达到每日所需的摄取量 。确保你以转圈的方式按摩 。让血液回流 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但切勿服用阿司匹林 。
8制作紫草根糊状物。
在淤伤后的首几天 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，温热敷能促进该处血液循环 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。此举能减轻肿胀 ，
6吃鲜姜 。越多的血流向淤青处 ，
- 将维生素C药丸弄碎，直到淤青消失。
- 首先，让淤青更严重 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
用温水混合醋，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果处理得当 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消散 。
在淤伤后的首一两天 ，淤青通常都不会太严重 ，直接放在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，形成糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。