黄椒1个  、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙10颗 、香菇黄、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，

酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇不然花生会变软  ，酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，椒身当作盛菜容器；

　　2 、酱彩椒沙红 、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效。香菇消暑 、采用了普通彩色辣椒；

　　2 、不要提前做好，消除疲劳 、中间最小的那块用来切丁 ，

　　做法 ：

　　1 、倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。

　　心得 ：

　　1、香菇酱20克 。

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，将虾仁在油里滑熟 ，蔬菜会出水；

　　3 、绿椒虾1/4个 、补血、

　　原料 ：花生20颗、带把手的当盖子 ，现做现吃，吃多少做多少，将黄椒如图一切为三，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。