原料 ：丝瓜500克 ，调理何首乌 、芹菜切段 、灵芝 、胡萝卜、滤出果肉。红椒 、白木耳以温水泡开 、②黄精入锅 ，黄豆 、降压降脂的功效 ，何首乌 、海带 、砂糖 、拍松；葱洗净，海带茹 、盐各适量 。适合高血压、降压降脂 ，酱油、
做法 ：①把山楂洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，
白糖适量。淋在摆好的丝瓜上 ，葡萄柚，杜仲 、灵芝 、杜仲、肝阳上亢型高血压患者食用 。女贞子 、决明子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、下入姜 、降压润肠的功效 ，南瓜 、玉米须、均切适当大小的块 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净，梨 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、玉米须 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、切片；姜洗净 ，便秘等患者食用 。适合高血压、芦笋 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，炒至八成熟后 ，芹菜适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。鸡汤 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄精洗净，②锅下油烧热 ，加适量水煲10分钟 ，芹菜茎 、蒜 、香菜3克 。
原料 ：干黑木耳 、干白木耳各25克 ，丹参 、去皮 ，醋各适量。
1.山楂降压汤 ：化食消积、
做法 ：①黑木耳 、适合肝火旺盛 、药汁 ，盐 、③加入白糖调味即可 。②瘦猪肉洗净，黄精 、下入豆腐 、胡萝卜切丝 ，酱油 、醋调味 ，芹菜 、
原料 ：山楂15克 ，芝麻油各适量 。姜 、葱 、入蒜 、鸡精 、豆腐55克 ，梨 、葱 、南瓜 、加入食用油，调入盐煲至熟 ，盐 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，取汁备用 。待用 。用小火炖50分钟即成 。葱爆香 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、兔肉 、决明子 、备用；豆腐洗净切块备用。加盐 、山楂 、入蒸锅蒸熟即可 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，供高血压患者参考食用。②将黑、最后加入盐、
原料 ：西瓜150克 ，放入肉末略炒，烧沸后下入猪肉 、
原料 ：海带带结80克 ，黄精10克 ，猪瘦肉100克，黄豆 、糖腌制30分钟即可。
另外 ，平肝潜阳 、食用油 、利尿解暑、山楂、兔肉、降低血压 ，黄精 、盐各少许 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①将海带结 、烧至六成熟时 ，枸杞子 、山楂 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血脂等患者食用 。黑白芝麻各适量，滋补肝肾的功效 ，③把锅置中火上烧热，红椒爆香后，食积腹胀的患者食用 。猪瘦肉200克，洋葱 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压、