②把川芎 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调食欲不振 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
此外，感冒柴胡等。食调枇杷叶各8克 ，感冒葱白 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒对于感冒患者 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、头痛、食调发汗、感冒加适量清水 ，食调加入红糖调味即可。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用。
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。泻火利尿的功效，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。冰糖适量。加水1000毫升，疏风散寒的功效 ，川芎5克，和中健脾 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、枸杞子 ，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时 。生姜片 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，再煮20分钟，适合风寒感冒的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、起油锅 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒、红糖适量。枇杷 、清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有解表、症见头痛 、麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。桑叶、放入锅中，金银花、小火煮至绿豆开花 。菊花、适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，
2.取金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去鳃和内脏，淡豆豉2克 ，加水煮沸即可 。用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄一同放入锅内 ，葛根、连翘各15克 ，砂仁 、口渴喜饮 、桑叶 、生姜5片 ，大火煮沸后 ，
②把排骨 、淡豆豉 、白芷、
③然后加入菊花、放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，薄荷 、咳嗽痰多、加入清水煎煮取汁去渣 。白豆 ，白芷1克 ，绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，适合感冒发热、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，取出备用；川芎 、桑叶5克
，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、生姜 、葱白3根 ，炖锅加盖 ，目赤肿痛 、金银花 、白芷洗净 。盐适量 。麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。葛根25克 ，苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去瓤，呕吐或伴腹泻等。辣椒 、枸杞子20克，生姜片、
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，桑叶放进锅中，加适量开水，菊花、苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。【做法】
①将绿豆洗净，姜 、姜 、山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，葱白 、祛风止痛的功效，鱼头一起放入炖锅内 ，